紫外線対策できるハーブティーは？通販で買えるの？

春から夏にかけて降り注ぐ紫外線対策、実は内側からのケアもとっても大事なんです。

紫外線対策に有効な栄養素はビタミンC。サプリメントから摂取するのもいいですが、自然の植物の力もとってもすごいんですよ～♪

この記事では紫外線対策に効くビタミンCを多く含むハーブティをご紹介します。

春から夏にかけて積極的に摂取したい紫外線対策に効くハーブティのご紹介と、ハーブティは通販サイトで買えるの？という疑問についてまとめた記事になっています。

紫外線対策には何が効く？

紫外線対策として、真っ先に思い浮ぶのは日焼け止めクリームを塗る、美白化粧品を使う、帽子やサングラスで対策するなどなど、いろいろありますよね。

外側からの紫外線対策もとっても有効ですが、実は、内側からのケアもあなどれないんです。サプリメントで対策するのもいいですが、紫外線対策としておすすめしたいのがハーブティーなんです。

植物の有効な成分をしっかり摂取できるハーブティーは、体内の活性酸素の排出を促してくれるのです。しかも、紫外線対策としてビタミンCなどの栄養素だけでなく、多くの有効成分を含むハーブティは試してみないと損ですよ～！

早速、紫外線対策に有効なハーブティーをみてみましょ＝！

紫外線対策におすすめのハーブティー①

【ローズヒップ】

化粧品にも使用されることの多い、ローズヒップですが、レモンの２０～４０倍のビタミンCを含有し、メラニン色素の生成の働きを抑制する効果があります。ローズヒップについてはこちらの記事も参考にしてください☆まさに、紫外線対策にはうってつけのハーブティー！

すでに発生してしまった体内の活性酸素（ストレス、暴飲暴食、紫外線等による）も除去する働きもあるんです♪

ローズヒップに含まれるビタミンCやビタミンEには強力な抗酸化力が期待できます☆

さらに、昔からビタミンCには美肌作用があると言われますが、それはビタミンＣはコラーゲンの生成をサポートしてくれる効果まであるので、紫外線対策はおろか美肌対策としても飲まない手はないですね。

しかし、お茶を抽出しただけではローズヒップのビタミンCは充分に摂取できず、実のほうに栄養素が残ってしまうそう。紫外線対策としてローズヒップのハーブティーを摂取する方は、実を粉末にしたようなタイプや実が残っているローズヒップのハーブティを摂取することをおすすめします。実も摂取するとなると農薬なども気になりますよね。できたらローズヒップハーブティならば無農薬のものがいいかもしれません☆

紫外線対策におすすめのハーブティー②

【ハイビスカス】

紫外線対策にはハイビスカスのハーブティーもおすすです。ハイビスカスはクエン酸やハイビスカス酸という植物さんを豊富に含みます。ビタミンCのような酸っぱい成分ですね。これら酸には新陳代謝を高めてくれる働きがあり、ストレスを解消して、疲労回復する効果も持ち合わせています。日焼けでできた活性酸素の排出を促してくれるのですね。

また、紫外線対策としてではなく、クエン酸やハイビスカス酸の酸っぱい成分が、夏バテの解消や食欲がないときに助けてくれ、さらには、利尿効果のあるので、夏のエアコンによるむくみ対策にも♪

ピンクや赤の花をつけるハイビスカスにはアントシニアンとういう成分もたっぷり☆疲れ目にもよく効きます！

紫外線対策におすすめのハーブティー③

【ヒース】

美白効果で有名なアルブチンを多く含むハーブです。

別名、「エリカ」とも呼ばれるヒース。紫外線対策、シミ予防、色素沈着予防にも効果を発揮するハーブなんです。ヒースに含まれるアルブチンには、メラニン色素生成を抑制するパワーもあります☆さらには、シワやたるみにも効くフラボノイド成分も入っているのだとか！紫外線対策だけではなく、アンチエイジングに一役かってくれる頼もしいハーブティーですね。

ヒースは味が薄いハーブなのでローズヒップティーやハイビスカスティーとブレンドして飲むのも相乗効果が期待でき、GOOD！