美容

白髪の原因はストレス？白髪サプリメントは効果がある？Vol.1

 白髪の原因はストレスって一度は聞いたことあるんじゃないでしょうか？

今回は、白髪の原因となるメカニズムや対策を徹底的に調べてみました！

白髪の原因を知って、少しでも白髪の発生を食い止めたいあなたのためのページです！

白髪におすすめのシャンプー・サプリメントもご紹介いたします！

白髪のメカニズム

できることなら、お目にかかりたくない白髪さん・・・

鏡を見て白髪さんを見つけた日には少なからずショックを受ける方も多いのではないでしょうか。

そんな白髪はどのような原因がトリガーとなり発生するのでしょうか。解説していきたいと思います！

頭皮の中には髪の毛の先っぽ、『毛球部』が埋まっています。

その中には毛母細胞が存在します。

この毛細細胞さんはケラチンというたんぱく質を溜めて毛を作り出しているのです！

毛細細胞さんのお隣さんには、色素細胞『メラノサイト』さんが住んでいます。

このメラノサイトさんが生まれた毛に黒く色を付けていくのです。この黒く色が付く前の生まれたばかりの髪の毛は誰でも白髪なんですよ！

白髪の原因は？

原因１　妊娠・出産

女性は妊娠するときに急激に女性ホルモンが増えます。そして大きな大きなエネルギーを要し、出産します。蓄えられた女性ホルモンはその後ぐぐんと減少します。

また、母乳育児されている方はたくさんの栄養を赤ちゃんに与え、自分の栄養が不足して起こることもあります。このような環境の変化により白髪が発生すると言われます。

原因２　ストレス

ストレスを感じ続けていると白髪発生のメカニズムは発動してしまいます。ストレスを強く感じていると緊張している状態＝交感神経が優位となり、毛細血管が収縮してしまいます。

すると、体の中では栄養を届けたくても細胞の隅々まで届けられなくなり白髪や薄毛を引き起こしてしまうのです。

交感神経が優位のままだと血流不足による肩こりや首コリか起きて、ますます髪まで栄養が行き届かなくなってしまいます。髪のためだけでなく、上手にリフレッシュするのが大事ですね。

原因３ 　過酸化水素

有名なオキシドールは過酸化水素ですが、わたしたちも体内から過酸化水素を生成しています。これも白髪の原因なんです！これは毛を作り出している毛包からどうしても発生してしまうのです。

若い子たちには、過酸化水素を分解してくれる酵素がたくさん存在しているため白髪にならずにすんでいるのです。

加齢とともにこの分解する酵素も減り、白髪を招いてしまう状況・・・

原因４　食事

食生活は白髪のためだけでなく、健康にも関わってくるのでおろそかにできません。

揚げ物や添加物の多い食事、年々減っていく酵素を無視した食事・・・コーヒーやスパイス系の料理も取りすぎは要注意ですよ！

どんな食事や栄養分が良いのかも対策のところに書くので要チェックです。

白髪の原因は１個だけではなく、さまざまな外的要因や内的要因から影響を受けているようですね。

白髪の対策

白髪発生のメカニズム・原因が見えてきたところで、白髪の対策にはどんなことが有効なの？についてお話していきたいと思います。

対策１　食事

白髪の原因のところでも前述しましたが、食事の改善はとても有効な対策となってきます。

白髪対策になる具体的な栄養素としては、色素細胞メラノサイトさんが取り込む黒色の色素『チロシン』というアミノ酸の積極的な摂取。

★チロシンの多い食品：ココア・カシューナッツ・アーモンド・干しシイタケ・味噌・きなこ・ゴマなど。日本人にもなじみのある食品が多いのもいいですね。

 

★銅の多い食品：大豆・ニンニク・海苔・松の実・イカ・スルメ・タコなどです。また、そのチロシンをチロシナーゼという有効な成分に変身させる栄養素も必要なのです。その栄養素とは、ミネラル成分である『銅』です。

 

髪の毛の主成分はたんぱく質ですから、たんぱく質の摂取もお忘れなく！

ストレスで収縮してしまった毛細血管には、ビタミンEが有効ですよ。抹消血管を拡張してくれます。

★ビタミンEの多い食品：アボカド・アーモンドなど

 

白髪に有効な成分や食品を知っておくだけでも、日々の買いものや料理の時に意識が変わるのではないでしょうか！

対策２　白髪対策サプリメント

白髪対策には食事からとは言っても、忙しい現代人には、白髪に有効な栄養素がさくっと簡単に取れたらありがたいですよね。

そこで白髪に効くサプリメントを調べてみました！

【ブルーグリーンアルジー】

食事対策でも前述したとおり、海苔もとっても有効です。そんな海苔の仲間、天然の青藻サプリ『ブルーグリーンアールジー』はこちら↓ぜひ、お試しください♪髪のたんぱく質を作ってくれるビタミンB群を補強してくれるので栄養を送るのに役立ちます！

トップモデルの富永愛さんもブログで『ブルーアールジー』を取っていると紹介されていましたよ♪

 

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富永愛さん御用達のブルーグリーンアルジーは楽天でも買えます↓

 

【艶黒美人】

次にご紹介するのは前述したチロシンや黒ゴマその他黒髪に必要な成分をたっぷり配合したサプリメントです。ネットでも評価が高かったこちらの艶黒美人。白髪対策として定期購入をされている方も多いようですねっ♪

商品名に【艶】と入っているだけあり、艶黒美人は髪に艶までもたらしてくれるのがうれしいところ＾＾

年齢が進むにつれて、髪のパサつき感が気になる方にもおすすめですね。
チロシナーゼを有効にする食品＝銅もとることをお忘れなく！

初回限定キャンペーン・約６７％OFF（￥4500→￥1480）実施中↓↓


白髪対策だけでなく艶まで期待できるなんて♡

【ブラックサプリ】

ブラックサプリは累計販売個数700,000個を超える人気の白髪対策サプリメントです。こちらも知る人ぞ知るといった白髪対策サプリメントではないでしょうか？

美容内科医が考えた究極の配合バランスが売り。現代人は以外にも栄養不足だそう。ブラックサプリには毎日の食事では補いきれないL-リジン（体内で作れないアミノ酸の一種）・黒ゴマ・アルギン酸（昆布などのネバネバ成分）・ビオチン・オルニチン・パントテン酸・亜鉛・ビタミンC・レスベラトロール（天然のポリフェノール）などを存分に配合！≪引用元：公式サイト≫

つまり、髪だけでなく健康にもよいサプリなんです。実際使っている方の口コミでも評価が高いです。１日当たり６６円の続けやすい価格も魅力♪

定期コースは２８％OFFの￥3,980から始められます↓↓

※ご紹介したものは『飲むだけで白髪がなくなる』といったものではありません。あくまでもサプリメントは、健康補助食品という位置付けですので、サポートアイテムとしてお考えください。<(_ _)>

年々増えていく白髪を見つけては落ち込む日々を続けますか？初回がお得に始められるものもご紹介したので、気になった方は今！ぜひ試してみてください♪

若いママ友といても劣等感を感じることなく過ごせる日々を手に入れましょう♪

次回は即有効！白髪に効くシャンプーなど外側からの対策についてお届けしたいと思います。⇒白髪に効くシャンプーの記事はこちら

ご期待ください！

最後までお読みいただきありがとうございました★

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